بی رغبتی در قبال مادرشدن دستاورد سبک زندگی غربی

 

در اسلام تشکیل خانواده، پایه و اساس سبک زندگی است و اینکه در یک خانواده پس از فوت زن و مرد محرمیت ازبین نمی رود، به این معناست که خانواده تا بهشت ادامه دارد و زنان و مردان مومن در آنجا هم می توانند درکنار یکدیگر باشند.

 

استاد سابق دانشگاه منچستر گفت: سبک زندگی غربی در جامعه ما رو به گسترش است و نوع ارتباطات بین زن و مرد، مدل ساخت خانه ها، غذا ها و حتی بازی های کودکان هم در حال غربی شدن است.

دکتر فرشته روح افزا درسلسله نشست های بزم اندیشه درمشهد با تبیین برخی ویژگی های  سبک زندگی اسلامی  و غربی افزود:

در اسلام تشکیل خانواده، پایه و اساس سبک زندگی است و اینکه دریک خانواده پس از فوت زن و مرد محرمیت ازبین نمی رود به این معناست که خانواده تا بهشت ادامه دارد و زنان و مردان مومن در آنجا هم می توانند درکنار یکدیگر باشند.

عدم تمایل به مادرشدن محصول سبک زندگی غربی

این کارشناس سبک زندگی ادامه داد: در اسلام خداوند همه چیز از جمله انسان و حیوان و… را بر مبنای اصل زوجیت آفریده است اما گسترش سبک زندگی غربی در جوامع، موجب بالا رفتن سن ازدواج، عدم تشکیل خانواده و نیز عدم تمایل دختران و زنان به همسر داری و مادر شدن شده است زیرا دختران می خواهند اول تحصیلات، شغل و امکانات داشته باشند و سپس تن به ازدواج بدهند.

خانواده قرار دادی  در زندگی غربی

این فعال فرهنگی و اجتماعی گفت: اسلام در زمینه کنترل نگاه و صحبت کردن بین محرم و نامحرم و رفتار های آنان دستوراتی دارد که اتفاقا محیط آسیب هم هست.

وی با اشاره به داستان دختران حضرت شعیب در قرآن، تاکید کرد قرآن حتی در زمینه نوع راه رفتن هم برنامه دارد و زمانیکه خداوند این مثال را بیان می فرماید در واقع به نوعی آن ها را تحسین می کند و به نظر من خداوند در این آیات از بنده خود تقدیر می نماید.

این پژوهشگر فرهنگی  و اجتماعی اذعان داشت: در غرب بعضی چیزها از جمله قوانینی که در حمایت از زنان وضع شده و برخی مسائل دیگر موجب شده اصلاً خانواده شکل نگیرد زیرا براساس این قوانین وقتی مردی بخواهد همسرش را طلاق بدهد 50 درصد از دارائی هایش را باید به او ببخشد واین خود یک مانع بزرگ برای تشکیل خانواده است.

وی اظهار کرد: با توجه به وضع قوانین این چنینی، تشکیل خانواده در غرب به صورت اولیه و قرار دادی انجام می شود به این معنا که زن و مرد ابتدا تصمیم می گیرند مدتی را درکنار هم زندگی کنند و پس از گذشت این مدت که گاهی به چند سال و بلکه تولد چند فرزند هم بینجامد و تازه به این نتیجه می رسند که آیا می توانند به هم اعتماد کنند و تشکیل خانواده بدهند یا خیر.

وی افزود: خانواده ای که از اختلاط، نگاه، محبت، عفت، رفتار و پوشش برخوردار نیست و آن زمانیکه این رفتارها در جامعه عادی و طبیعی می شود شکل ثباتی خانواده از بین می رود و در نتیجه زن و مرد نسبت به هم بی اعتماد می شوند.

آسیب پذیری فرزندانی که در فضای بی ثبات رشد می کنند

روح افزا در ادامه یکی از دلایل بروز بی اعتمادی در بین زنان و مردان در جوامع غربی و نوع خانواده قرار دادی را سبک زندگی در مدل پوشش آن ها دانست و گفت: عرضه زیاد و ارزان، عدم حاکمیت مذهب و اختلاط فراوان در این جوامع از عمده دلایل بروز بی اعتمادی و در نهایت عدم تشکیل خانواده است.

وی ادامه داد: بر اساس این امار ارائه شده، فرزندانی که در این خانواده های بی ثبات زندگی می کنند 73 برابر آسیب پذیر تر از کسانی هستند که در خانواده های با ثبات و پایدار زندگی می کنند حتی اگر در این خانواده پدر معتاد باشد و یا طلاق اتفاق بیفتد.

 

منبع : گیلان خبر

 اعتياد به کوکائين باعث شده تا امروز جوانان آمریکایی به فساد و فحشا کشیده شوند و از این تجارت کثیف سیاستمدران آمریکایی پولدارتر شوند. معتادان به مصرف کوکائين حاضر به انجام هر کاری برای دستيابی به این ماده مخدر هستند. اين معضل به تمام سطوح جامعه ار طبقه متمول گرفته تا فقرا و حتی طبقه متوسط نفوذ کرده است. عدم درک و آگاهی خانواده‌ها از نحوه تاثير و ساختار اعتياد به کوکائين باعث نوعی آشفتگی و سردرگمی در زندگی آنان شده است. 

 
**تاریخچه کوکائين 
 
کوکائين از برگ‌های بوته کاکائو که عمدتا در آمريکای جنوبی کشت می‌شود استخراج می‌شود. کوکائين برای قرن‌ها مورد استفاده سرخپوستان جهت مبارزه با گرسنگی و کار سخت بوده و حتی تاثير آن در اواسط قرن هجدهم مورد تحسين و تمجيد افرادی از جمله فرويد قرار گرفت. 

تا سال 1906 ميلادی اين ماده محتوای اصلی کوکاکولا بوده و همچنين به عنوان داروی بيهوشی هم استفاده می‌شد. استفاده گسترده و اعتياد به اين ماده باعث شد تا اوايل قرن 19 ميلادی دولت‌ها عليه استفاده از اين مواد به اقداماتی دست بزنند. 

در دهه 70 و اوايل دهه 80 ميلادی کوکائين به عقيده بسیاری بی‌خطر اعلام شد، اما با زیاد شدن شواهد پزشکی در رابطه با تاثير زيان آور کوکائين و معرفی و استفاده گسترده آن، دولت‌ها و مردم بار ديگر در رابطه با استفاده روزافزون اين ماده اعلام خطر کردند. 
 
در حال حاضر اعتياد به کوکائين يکی از جدی‌ترين مشکلات مربوط به مواد مخدر در دنيا و بخصوص در آمريکا است. 
 

 
**روش‌های مصرف کوکائین
 
استشمام: با اين روش کوکائين به جذب شدن از طريق لايه‌های درونی بينی وارد بدن می‌شود. 
 
تزريق: مصرف کننده با مخلوط کردن پودر کوکائين با آب با استفاده از سرنگ مواد را درون رگ تزريق می‌کند. 

هيدروکلوريد: کوکائين تبديل به ماده‌ای سخت و کلوخی شده (Free basing) که قابل تدخين است.
 
کوکائين کراک: از ترکيب هيدروکلوريد کوکائين با آمونياک و دوکربنات سودا (جوش شيرين) و چندين مواد ديگر به شکل ماده‌ای با تکه‌های سخت به دست می‌آيد که آن را کراک می‌نامند، اين ماده با استفاده از پيپ شيشه‌ای تدخين می‌شود.
 
**گسترش بیش از حد اعتياد به کوکائين 
 
بر مبنای آمارگيری و بررسی ملی استفاده خانگی مواد مخدر در آمريکا (ان‌اچ‌اس‌دی‌آ) درسال 1997 تعداد مصرف کنندگان کوکائين حدودا به يک ميليون و نيم می‌رسيد. از هر ده نفر مردم عادی يک نفر کوکائين را امتحان کرده بود و کل اين جمعيت به بيشتر از 22 ميليون نفر می‌رسيد. کوکائين صنعت غيرقانونی کلمبياست که میزان تجارت آن به بيش از 35 ميليون دلار در سال می‌رسد. اين مبلغ از صنعت اوليه توليدی کلمبيا، قهوه، فراتر رفته است. 
 
بر مبنای تحقيقات بعدی اين آمارگيری و با در نظر گرفتن افراد مصرف کننده‌ای که در اين تحقيق شرکت نکرده‌اند ان اچ اس دي آ تعداد مصرف کنندگان کوکائين در آمريکا را حدودا 306 ميليون نفر تخمين زده است. استفاده از کوکائين در سراسر جهان رو به افزايش است. 
 
**تاثيرات روانی اعتياد به کوکائين و استفاده آن در پارتی‌ها و خانه‌های فساد 

 
تأثير کوکائين بر روی بدن بسيار سريع، لذت بخش و کوتاه مدت است. کوکائين باعث سرخوشی مفرط اما کوتاه مدت شده و مصرف کننده احساس شادی و انرژی بيشتری می‌کند، نظیر کافئين، کوکائين باعث بيداری شده و گرسنگي را کاهش می‌دهد.  
 
تأثيرات روانی اين ماده شامل احساس سلامتی، قدرت زياد و توانايی کاذب بوده که گاهی با دلشوره و بيقراری همراه است. 
 
کوکائین دختران و پسران را  به حالت بی‌تعادلی می‌رساند و در بیشتر مواقع با ایجاد لذت و سلامتی آنان را به داشتن رابطه نامشروع تحریک می‌کند. 

 
البته بیشترین مصرف کنندگان کوکائین کسانی هستند که قصد دارند با انرژی کاذب از لذت نامشروع و زودگذر بیشترین بهره برداری را کنند. 
 
به تدريج که تأثيرات موقت اين ماده از بدن محو می‌شود تمامی آن احساسات جای خود را به افسردگی شديد و خمودگی می‌دهد. اين بی حوصلگی و سستی باعث می‌شود مصرف کنندگان روزهای متمادی در خواب به سر برند. 

بر طبق همین موضوع، مسئله کوکائین و مصرف آن  از مسولان، سیاستمداران و ثروتمندان پوشیده نیست و آنان با دخالت‌های غیر مستقیم و راه اندازی کنسرت‌ها در تمام ایالت‌های آمریکا برای پر کردن جیب‌های خود از اسکناس، جوانان را قربانی می‌کنند و به فساد می‌کشانند.

واقعا جای تامل دارد کسانی که حرف حقوق بشر را در تمام دنیا جار می‌زنند برای پولدارتر شدن خون جوانانی را می‌خورند که در جهل به سر می‌برند. گوشه‌ای دیگر از جنایت‌های دولت آمریکا علیه مردمش این است که پس از تخریب این افراد آنان را به حال خود رها کرده و این جوانان پرشور همچون تکه گوشتی مرده برای دریافت مواد در خانه‌های فساد حاضر و تن‌فروشی می‌کنند و یا در کوچه پس کوچه‌های شهر جان خود را از دست می‌دهند.

**حضور خون آشام‌ها در پشت پرده بی بند و باری آمریکا

یکی از روش‌های آمریکا برای درآوردن مخارج جنگ‌ها و تجهیزات نظامی استفاده از پول مردم به هر روش ممکن است، شاید یکی از بهترین راه‌ها برای دریافت پول از مردم این باشد تا آنان را به مواد مخدر معتاد کرده و با آزادی کامل در پارتی‌ها و کنسرت‌های موسیقی آنان را رها کنیم تا خودشان از روی میل و اشتیاق پول‌ها و درآمدشان را به دولت تقدیم کنند.

 
این موضوع درست است که باعث تخریب و فساد مردم و همچنین کشتار جمعی در بین مردم می‌شود ولی از طرفی جیب سیاستمداران را پر از اسکناس کرده و هزینه‌های لشکر کشی آنان را برای چپاول سایر کشورها فراهم می‌کند.

به راستی که جوانان با کشیدن مواد مخدر و خوردن مشروبات الکی در کیجی کامل به سر می‌برند و نخواهند فهمید دولتشان که خود را متولی حقوق بشر می‌داند در حقشان چه ظلم بزرگی می‌کند.

**کوکائین چه تاثیری بر روی بدن می‌گذارد

 
بسياري از مردم به اشتباه باور دارند که استعمال کوکائين از طريق بينی اعتيادآور نبوده و ضرر آن از ديگر مواد مخدر کمتر است. معمول‌ترين تأثيرات جسمی استفاده از کوکائين عبارتند از: 
 
-    نوسان در فشار خون، ضربان قلب و ميزان تنفس 
 
-    حالت تهوع و دل آشوبه 
 
-    استفراغ 
 
-    اضطراب 
 
-    بی‌خوابی 
 
-    از دست دادن اشتها که باعث سوء تغذيه و کاهش وزن می‌شود 
 
-    تورم و خون ريزی غشای مخاطی 
 
-    بيقراری و اضطراب 
 
-    آسيب به مجاری بينی 
 
-    صدمه به شش‌ها 
 
-    احتمال سکته قلبی، مغزی و تشنج 
 
عکس العمل آنی بدن به استفاده از کوکائين شامل افزايش فشار خون، تنفس نامرتب، افزايش دمای بدن و گشادی مردمک چشم‌ها می‌شود.
 
با مسدود شدن سرخرگ‌های تاجی فشار خون بالا رفته و انتقال خون به قلب تقليل می‌یابد. 
 
اين امر می‌تواند تا يک ساعت پس از استفاده از مواد باعث حمله قلبی و يا تشنج گردد. مصرف کنندگان دائمی و مبتلايان به بيماری فشار خون بالا، بيماری صرع و نارسايی قلبی مشخصا در معرض خطر بيشتری قرار دارند. 
 
تحقيقات نشان داده است که حتی افرادی که سابقه مشکلات و ناراحتی‌های قلبی نداشته‌اند با استفاده از کوکائين در معرض احتمال بروز اين مشکلات قرار می‌گيرند. 
 
استفاده مفرط اين ماده باعث حساس شدن مغز بر روی تأثيرات اين ماده شده در نتيجه ميزان بسيار کمی از آن می‌تواند موجب ايست قلبي شود. افرادی که کوکائين را تزريق می‌کنند در معرض بالاتری از خطر ابتلا به بيماری ايدز و هپاتيت هستند چراکه استفاده از سرنگ مشترک موجب انتقال اين بيماري‌ها می‌شود. استفاده از کوکائين می‌تواند گاهی باعث آلرژی و حساسيت به خود ماده و يا ترکيبات آن شود. 
 
**تأثيرات کوتاه مدت کوکائين 

 
تأثيرات کوکائين بر بدن معمولا پس از يکبار استفاده نمايان شده و معمولا در طی چند دقيقه و گاهی چند ساعت محو می‌شود. مصرف کوکائين به مقدار کم (مثلا" 100 ميلی گرم) معمولا باعث احساس نشاط و سرخوشی، انرژی کاذب، پرحرفی، هوشياری ذهنی مخصوصا به بينايی، شنوايی و لامسه می‌شود همین موضوع باعث شده تا در خانه‌های فساد آمریکا و سایر کشور‌ها و همچنین استادیوم‌های موسیقی این ماده مخدر برای لذت‌های جنسی و بالابردن زمان رقص  کابرد زیادی داشته باشد. 
 
 اين احتمال وجود دارد که به طور موقت تمايل به غذا و خواب هم کاهش يابد. بعضی از مصرف کنندگان معتقدند که استفاده از اين ماده به آنان توانايی بيشتری برای انجام يک سری فعاليت‌های جسمی و حل تکاليف عقلی می‌دهد در حاليکه عده‌ای ديگر خلاف اين موضوع را اعتقاد دارند. 
 
مدت زمان تأثير کوکائين بر احساس سرخوشی فوری، بستگی به نوع استفاده از اين مواد دارد. هرچه جذب اين ماده سريعتر اتفاق افتد احساس سرخوشی شديدتر خواهد بود. به همين نسبت سرعت جذب اين ماده باعث کاهش زمان نشئگی می‌شود. 
 
هجوم نشئگی با استفاده مواد از طريق استشمام کندتر صورت می‌شود و ممکن است بين 15 تا 30 دقيقه طول بکشد در حاليکه تدخين ماده ممکن است مدت زمان اين حالت را به 5 تا 10 دقيقه برساند. 
 
با اينکه استفاده از اين مواد به مقدار زياد (مثلا" چند صد ميلی گرم يا بيشتر) باعث تشديد حالت نشئگی شده اما ممکن است منجر به رفتارهای غيرعادی، نامنظم، آشفته و حتی خشونت فرد شود. اين افراد ممکن است رعشه، گرفتگی عضلات، ماليخوليا و دوران سر را هم تجربه کنند. 
 
عده‌ای از مصرف کنندگان کوکائين از حالات بيقراری، اضطراب و تندخويی صحبت می‌کنند. در مواردی بسيار نادر، اولين استفاده از کوکائين يا مدت کوتاهی پس از استفاده منجر به مرگ ناگهانی فرد مصرف کننده می شود. مرگ‌های ناشی از استفاده از کوکائين معمولا به علت ايست قلبی پيرو توقف دستگاه تنفسی است. 
 
**تأثيرات بلندمدت استفاده از کوکائين بر روی بدن چيست؟ 

 

کوکائين از جمله مخدرهای بسيار اعتيادآور است، با يکبار استفاده از کوکائين، افراد ممکن است قادر به پيش بينی و يا کنترل ميزان استفاده آتی از اين ماده نباشند. به نظر می‌رسد تأثير تحريک کننده و اعتيادآور کوکائين به دليل قابليت اين ماده در جهت مهار کردن و جذب دوپامين به وسيله سلول‌های عصبی است.  
 
دوپامين به عنوان بخشی از سيستم پاداشی مغز توليد شده و به طور مستقيم و يا غيرمستقيم بر بخش اعتيادآور هر نوع مواد مخدر تأثير دارد. 
 
**تأثيرات دراز مدت اعتياد به کوکائين عبارتند از: 
 
-    تندخويی 
 
-    اغتشاشات خلق و خويی 
 
-    بيقراری 
 
-    ماليخوليا يا پارانويا 
 
-    توهمات سمعی و شنيداری 
 
زيادروی در مصرف کوکائين، استفاده ممتد و افزايش مقدار مصرف باعث افزايش تندخويی، بيقراری و پارانويا ميشود. اين خود ممکن است باعث روان‌پريشی ماليخوليايی کامل شده و فرد مصرف کننده ارتباط با دنيای واقعی اطراف خود را از دست داده و گاهی دچار توهمات سمعی مانند شنيدن صداهای مختلف شود. 
 
**مصرف کوکائین از دیدگاه علمی و پزشکی
 
مصرف کوکائين باعث عوارض پزشکی گوناگونی می‌شود، از معمول‌ترين اين عوارض می‌توان از تأثير آن بر انقباض عروق قلبی شامل بی‌نظمی ضربان قلب، حمله قلبی، تأثيرات تنفسی نظیر درد سينه، ايست تنفسی، تأثيرات عصبی شامل سکته مغزی، ايست مغزی يا سردرد و عوارض التهابات روده‌ای شامل درد شکم و يا استفراغ و تهوع نام برد. 
 
روش‌های مختلف استفاده ار کوکائين می‌تواند تأثيرات نامطلوب گوناگونی را باعث شود، به طور مثال استشمام ممتد کوکائين باعث خونريزی بينی، از دست دادن حس بويايی، مشکل بلع، گرفتگی صدا و تحريکات ديواره‌های حفره‌های بينی بوده که منجر به تورم وخيم و آبريزش مدام بينی می‌شود. 
 
کوکائين هضم شده باعث قانقاريای وخيم روده شده که در اثر کمبود جريان خون در آن نقطه بوجود می‌آيد. 
 
از آنجا که کوکائين قابليت کاهش اشتها به غذا را دارد بسياری از مصرف کنندگان فعال کوکائين اشتهای خود را از دست داده و اين امر منجر به کاهش وزن و سوء تغذيه آنان می‌شود. 
 
تحقيقات نشان داده است که ترکيب استفاده کوکائين و الکل خطری بالقوه است. ترکيب اين دو مواد باعث تبديل آنها به ماده‌ای به نام کوکاتيلين شده که مدت تأثير زمانی طولانی‌تری بر روی مغز را دارا است و به مراتب از هر دو اين مواد به تنهايی سمی‌تر است. 
 
در حاليکه تحقيقات بيشتری در اين زمينه الزامی است ولی قابل ملاحظه است که ترکيب اين دو مواد معمول‌ترين نوع ترکيب مواد مخدری است که باعث مرگ مصرف کنندگان می‌شود. 
 

 
در زمينه چگونگی تأثير دلپذير کوکائين بر بدن و دليل اعتيادآور بودن اين ماده تحقيقات بسياری صورت گرفته است. دانشمندان نقاطی در مغز کشف کرده‌اند که در اثر تحريک، باعث ايجاد حس لذت و سرخوشی می‌شوند. 
 
يکي از سيستم‌های عصبی که به نظر می‌رسد بيشتر از هر قسمت ديگري تحت تأثير کوکائين قرار می‌گيرد در بخشی عميق در مغز به نام Ventral Tegmental Area (مغز ميانی بطنی) قرار دارد. سلولهای عصبی ريشه گرفته از اين بخش به قسمت ديگری از مغز به نام Nucleus Accumbens راه می‌يابند که اين بخش از مغز يکی از مراکز کليدی لذت و سرخوشی در مغز است. 
 
 تحقيقات بر روی حيوانات نشان داده است که تمامی محرکين سرخوشی و لذت مانند غذا، آب، روابط جنسی و استفاده از انواع مواد مخدر باعث افزايش فعاليت مغز در اين ناحيه می‌شوند. 
 
چنانچه مصرف کوکائين ادامه يابد ميزان استقامت بدن در مقابل اين ماده بالا می‌رود، به اين صورت که هر چه مقدار ماده مصرفی و دفعات استفاده آن بيشتر شود، مغز برای توليد سطح حس سرخوشی و لذتی که با استفاده نخستين ايجاد شده بود به ميزان بيشتری از کوکائين نياز دارد. 
 
 تحقيقات نشان داده است که طی مدت اجتناب و ترک کوکائين، يادآوری حس سرخوشی و يا حتی تماس با هر چيز که نشانه‌ای از اين حس را همراه داشته باشد باعث تحريک و اشتياق برای استفاده از مواد و بازگشت به آن، حتی پس از مدت طولانی اجتناب از مصرف است. 
 
مصرف کوکائين باعث اضطراب و افسردگی می‌شود که گاهی ممکن است تا هفته‌ها ادامه يابد. اقدام به ترک اين ماده گاهی تنها به خاطر فرار از اين افسردگی مفرط امکان‌پذير نيست و باعث استفاده بيشتر شخص معتاد از اين ماده براي چيره شدن به اين حالت نامطلوب افسردگی می‌شود. 
 

یک بررسی علمی نشان می‌‌دهد، مردانی که همسران زیبا دارند. عمرشان کوتاه‌تر است.
براساس این بررسی که بر روی سه‌هزار و ۵۰۹ مرد که همسران‌شان زیبا هستد، انجام شده، هر چه زیبایی زنان بیشتر باشد، مرد آنها در سن پایین‌تری از دنیا رخت بربسته است.

این بررسی نشان می‌دهد حتی زنانی که فقط ۲۰درصد از زیبایی بهره داشته‌اند، در ابتدای زندگی یا اواسط آن بیوه شده‌اند.

برخلاف آن، زنانی که از زیبایی ، بهره کمتری برده‌اند، شوهران آنها عمر بیشتری نسبت به شوهران زنان زیبا داشته‌اند.

این بررسی نشان می‌‌دهد، ۸۰ درصد مردانی که از همسران زیبایی برخوردار هستند در قبال آنها مسئولیت سنگینی را در خانه و محل کار و خیابان بر دوش دارند.

در این رابطه نیز روانشناسان معتقدند، به گمان برخی افراد، خوشبختی و آسایش درونی ، بستگی خاصی به زیبایی دارد. اما برعکس این قضیه مردان زیادی هستند که نسبت به واکنش دیگران به همسران زیبارویشان حسادت نشان می‌دهند و در واقع با دو مسئله در آن واحد مواجه هستند و نمی‌توانند آن دو را (زیبایی و خوشبختی) را از هم جدا کنند. اما این کافی نیست، بلکه باید زنان به ویژگی‌های دیگری نیز مزین باشند که به شخصیت آنها وابسته است.

زیبایی ممکن است باعث خوشبختی در زندگی یک زن باشد ، ولی آیا مردان به آن توجه می‌کنند؟!؟

به نظر من…

این تحقیق علمی خیلی اشتباه کرده
وقتی صبح از خواب بیدار بشی ببینی صبحانرو قشنگترین گل عالم برات درست کرده و داره صدات میکنه با هم صبحانه بخورین لذتش بیشتره یا وقتی میخوابی و وقتی بیداری باید همیشه یه کابوسو تحمل کنی؟
اصلا یکی از مواردی که خداوند در مورد زن به اون اشاره میکنه همین زیبایی و جمال زن هست.

زیبایی میتونه ملاک خیلیها نباشه اما بعید میدونم کسی به زیبایی اهمیت نده گرچه همه زیبا هستند ولی معیارها متفاوت است.

من که مشکلی با این قضیه ندارم
در هر صورت هم از نظر علم و هم از نظر تجربه ثابت شده که زیبایی زیادی فقط درد سر دار

ایا می دانید کدام تمرینات و حرکات ورزشی در منزل بیشتر چربی و کالری می سوزانند؟ افرادی بسیاری هستند که تمام روز کار می کنند و زمانی برای رفتن به باشگاه ورزشی ندارند. بنابراین در اینجا چند فعالیت ورزشی  را معرفی کرده ایم که سریعتر از تمرینات دیگر چربی و کالری می سوزانند.

اسکیت در 30 دقیقه 425 کالری می سوزاند

وقتی صحبت از چربی سوزی و کالری سوزی می شود، باید گفت اسکیت در فهرست ما رده اول را دارد. دلیل چربی سوزی زیاد اسکیت آن است که عضلات پاها و باسن را به اطراف حرکت می دهید. مرکز بدنتان برای آنکه تعادل تان حفظ شود، شدیداً درگیر می شود. همه اینها در حالی است که شما استرس زیادی روی زانوها و مفاصل دیگر وارد می آورید. سعی کنید با سرعت ثابت اسکیت کنید.  برای چربی سوزی بیشتریک دقیقه اسکیت سنگین انجام دهید و یک دقیقه اسکیت با سرعت متوسط انجام دهید.

دویدن در 30 دقیقه 374 کالری می سوزاند

شکل کلی بدن دوندگان باریک و متناسب است و دلیل هم دارد: عضلات اصلی برای دویدن از جمله پاها، باسن و مرکز بدن، مهمترین عضلات کالری و چربی سوزی در بدن هستند. برای آنکه بیشتر از آنها کار بکشید، دست هایتان را نزدیک به بدنتان نگه دارید و به جلو خم نشوید و پاهایتان را به زمین نزدیک نگه دارید. برای کاهش ضربه به پاها، روی بخش میانی پا فرود بیایید.
برای چربی سوزی بیشتر: در فواصل سریع و کند بدوید و مسیر شیبدار را برای دویدن انتخاب کنید.

طناب زدن در 30 دقیقه 340 کالری می سوزاند

این حرکت باید در صدر این فهرست قرار می گرفت. در هر صورت این حرکت یکی از روش های محبوب بوکسورهای حرفه ای برای تمرین است. برای آنکه در هر پرش بیشتر کالری بسوزانید، طنابی انتخاب کنید که دسته هایش وقتی وسط آن می ایستید تا زیر بغلتان برسد. به این نکات هم توجه کنید: کمی بین پاهایتان فاصله بدهید و سپس شروع به طناب زدن کنید. پرش هایتان به زمین نزدیک باشد. اگر طناب ندارید، می توانید بدون طناب ادای طناب زدن را دربیاورید. برای چربی سوزی بیشتر بطور مداوم سرعتتان (تند و کند طناب بزنید) و سبک تان (با یک پا و سپس دو پا) را تغییر دهید یا هنگام پیاده روی طناب بزنید.

هولاهوپ یا حلقه رنگی در 30 دقیقه 300 کالری می سوزاند

بیانسه برای کم کردن دور کمرش، هولاهوپ می زند. برای این کار یک حلقه رنگی برای بزرگسال (حلقه های بزرگسالان بزرگتر و سنگنی تر از حلقه های کودکان هستند) تهیه کنید. آن را دور کمرتان بچرخانید. برای شروع یک پایتان را جلوتر از دیگری بگذارید و وزنتان را به عقب و جلو بدهید. اگر در ابتدا زیاد موفق نبودید اشکالی ندارد. چون با این حال باز هم کالری زیادی می سوزانید و هر بار که موفق می شوید حلقه را بچرخانید کالری بیشتری می سوزد.

پیاده روی سنگین در 30 دقیقه 170 کالری می سوزاند

درست است؛ پیاده روی هم در این فهرست قرار دارد. البته دقت داشته باشید که پیاده روی تفریحی و گردشی تأثیری ندارد. شما باید با سرعتی پیاده روی کنید که نتوانید حرف بزنید. از تردمیل استفاده کنید. برای بکار گرفتن عضلات کالری سوزی بیشتر – پاها، باسن و تنه – گام های کوتاه و سریع بردارید و پشت تان را صاف نگه دارید و دست هایتان را عقب و جلو ببرید.
برای چربی سوزی بیشتر دو دقیقه تند پیاده روی کنید و یک دقیقه با سرعتی که می توانید راه بروید.

نکته کوهنوردی تمرینی نیست که بتوانید آن را در منزل انجام دهید. با این حال سعی کنید در روزهای تعطیل فرصتی برای کوهنوردی داشته باشید تا بدین ترتیب کالری های زیادی را بسوزانید و عضلات تنه، پاها ی خود را قوی کنید.